Sportler

Um optimale Ergebnisse im Sport zu erreichen ist eine zielgerichtete Ernährung unumgänglich. Ein Ausdauersportler benötigt eine andere Ernährung als ein Kraftsportler. Erst die richtige Zusammensetzung der Nährstoffe unterstützt den Sportler bestmöglich beim Aufbau und der Regeneration.

Wann, was in welchen Mengen gegessen wird ist für den Trainingserfolg entscheidet. Vor allem, wenn Sport zur Reduzierung des Gewichts angestrebt wird, lassen sich durch eine angepasste Ernährung die besten Ergebnisse erzielen.

Bei regelmäßiger körperlicher Belastung braucht der Körper mehr Vitamine und Mineralstoffe. Auch die Flüssigkeitsmenge muss der sportlichen Tätigkeit angepasst werden.
Ich erkläre Ihnen, wie Sie die klassischen Ernährungsfehler vermeiden und mit kleinen Umstellungen mehr aus Ihrem Körper herausholen können.

Die richtige Ernährung ist die perfekte Ergänzung zu ihrem Trainingsplan.